通過(guò)爬樓梯，深蹲以及散步等方法是可以加快順產(chǎn)發(fā)作的，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)是可以使自己的骨盆放松的，而且也可以使得胎兒胎頭的下降，更有助于自己順產(chǎn)發(fā)作，還要注意順產(chǎn)前吃一些巧克力，給自己提供能量。

舉措建議

在順產(chǎn)之前要注意心情不要過(guò)于緊張，要聽(tīng)取醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行放松心情，避免自己出現(xiàn)緊張或者是過(guò)于焦慮的情緒，同時(shí)要配合做一些深呼吸或者是散步等活動(dòng)，還可以多吃一些高熱量的食物來(lái)保存體力。