預(yù)產(chǎn)期之后適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是有助于順產(chǎn)的，可以做一些瑜伽，孕婦操，健美操，爬樓梯，下蹲以及慢走等運(yùn)動(dòng)都是可以的，這些運(yùn)動(dòng)是有利于自己的骨盆的打開(kāi)和鍛煉骨盆底肌肉的張力的，對(duì)于自己的順產(chǎn)是有利的。

舉措建議

是否可以順產(chǎn)是取決于自己的骨盆的條件、臨產(chǎn)后的產(chǎn)力以及胎兒的大小等因素的，如果說(shuō)自己具備了這些因素的話通常是可以進(jìn)行順產(chǎn)的，然后調(diào)整一下呼吸，適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，更有利于快速順產(chǎn)。