順產是女性進行分娩的方式之一，也就是自然分娩，女性在順產以后，一般情況下，身體都可以得到恢復，具體的恢復情況跟個人體質以及鍛煉方式，也有一定的關系。

女性在順產的過程中，胎兒會從陰道擠壓生產出來，可能會引起盆底肌松弛或者是陰道松弛等癥狀出現。

舉措建議

女性在生產以后，可以在醫(yī)生的指導下，進行相應的體育鍛煉以及產后恢復，也可以到專業(yè)的月子機構進行專業(yè)的產后恢復。同時，要多吃一些高營養(yǎng)高蛋白的食物，促進乳汁的分泌，比如排骨湯、鯽魚湯等營養(yǎng)物質。