按摩子宮可以把手放在肚子上，然后順時針的進行按摩，在按摩的時候一定要掌握好力度，有利于子宮的恢復，每次按摩的時間要保持在15分鐘左右，也可用熱水袋的方法熱敷腹部，多喝溫水，也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，促進惡露排出。

舉措建議

生完寶寶之后要多注意休息，避免身體過度勞累，家屬要幫助產(chǎn)婦照顧寶寶，這種環(huán)境要保持安靜舒適，并且要經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通，保證充足的睡眠，加強營養(yǎng)，飲食要清淡并且容易消化，少食多餐，不要長時間臥床，要適當活動。