胃里燒灼感一般來說可能是實證或者虛癥，可以通過飲食調理和環(huán)境優(yōu)化來進行改善，飲食清淡，不要過度食用生冷刺激油膩的食物，科學合理的安排飲食，腹部記得保暖，不要著涼，若有胃炎，需要進一步治療。

舉措建議

1.注意休息，不要過度勞累，不要著涼不要熬夜，保持平和心態(tài)，不要過度緊張，心情愉悅，放松精神。

2.飲食調理，有合理的食療，多喝熱水，注意飲食習慣，多食瓜果蔬菜水果類食物。

3.找到原因，對癥治療，科學合理措施采取，配合臨床醫(yī)生建議。