益生菌能夠減少腸道中的一些有害細(xì)菌?？梢詼p少一些疾病的出現(xiàn)，例如腸胃方面的，有腹瀉，腸胃炎等。適量的服用益生菌有助于避免出現(xiàn)便秘情況。還可以提高身體的抵抗力和免疫力?？梢赃m量的服用一些益生菌，但是盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

舉措建議

可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，要注意多喝水，補(bǔ)充身體的水分?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要注意提高身體的抵抗力。然后注意飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。盡量不要吃難以咀嚼和消化的食物，多吃一些流食，半流食。