月經(jīng)期間一般不建議吃生冷的食物，像刺激性的食物也不建議吃，如果在月經(jīng)期間吃生冷的食物，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腹痛等現(xiàn)象，對于本身就有痛經(jīng)的女性，如果癥狀較輕，可以通過腹部熱敷等方法來進(jìn)行緩解。

舉措建議

月經(jīng)期間要多休息，保持充足的睡眠，避免做劇烈的運(yùn)動，衛(wèi)生巾需要及時的進(jìn)行更換，如果內(nèi)褲有被污染的現(xiàn)象，也要及時的進(jìn)行清洗和更換，清洗之后可以在太陽底下進(jìn)行晾曬，這樣也能夠起到不錯的殺菌效果。