進(jìn)行室外活動時，要及時添加衣物，注意手部及頭部的保暖。產(chǎn)后由于自身身體修復(fù)以及寶寶需要哺乳等特殊原因，能量消耗增加需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白食物比如雞蛋、奶制品，魚湯雞湯等，也可以多吃點(diǎn)兒阿膠、紅棗等補(bǔ)氣補(bǔ)氣的食物。

舉措建議

日常生活中避免生冷及寒性食物，從冰箱拿出來的水果也要放至室溫后再食用。另外盡量在白天洗頭，晚上洗頭后一定要用吹風(fēng)機(jī)徹底吹干頭發(fā)后再入睡，以免寒氣侵入體內(nèi)。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥進(jìn)行調(diào)理身體。