畏寒怕冷，是機體產(chǎn)生熱量不足或是熱量耗散太多，導致的怕冷癥狀的出現(xiàn)。

原因分析

中醫(yī)理論當中，畏寒怕冷即時陽虛的表現(xiàn)。陽虛一般還伴有其他癥狀如嘴巴沒有味道，吃飯感覺不能消化，出汗虛汗多，手腳冰冷，后背發(fā)冷，小便多，大便稀，舌苔薄淡，脈弱。

舉措建議

因此需要開源節(jié)流。應當多補充陽氣多的食物，即能量高的食物。包括蛋白質(zhì)豐富和脂肪豐富的食物，大豆、牛奶、堅果、羊肉、魚肉等。注意防寒保暖，必要時候可以艾灸補陽氣。

注意事項

注意調(diào)暢情志，規(guī)律作息，不要熬夜，平衡膳食，適量體育鍛煉。