來月經(jīng)的時(shí)候，如果出現(xiàn)了惡心嘔吐，一般是由于月經(jīng)期間疼痛的刺激導(dǎo)致神經(jīng)興奮引起的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)這種情況，首先可以多注意休息，同時(shí)在飲食方面也要選擇清淡容易消化的食物為主，盡量避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃油膩刺激性的食物。

舉措建議

月經(jīng)期間首先要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，同時(shí)也要勤更換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，同時(shí)也要注意做好保暖的工作，最好不要出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，在這期間也要避免碰觸冷水，同時(shí)在來月經(jīng)期間也要避免出現(xiàn)性生活。