順產(chǎn)撕裂后，在排大便的時(shí)候，避免使用太大的力度，防止再次的出現(xiàn)破裂的情況。在飲食上可以多吃一些粗纖維的食品，比如新鮮的水果和蔬菜，另外多注意喝溫開(kāi)水，促進(jìn)身體的新陳代謝，避免吃過(guò)于油膩和不好消化的食品。

舉措建議

在排便之前也可以以順時(shí)針的方向按摩腹部，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。在這期間需要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，需要?jiǎng)?chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜，定期到醫(yī)院做好復(fù)查，看一下身體恢復(fù)的情況。