順產(chǎn)之后想要輕松的排大便，首先要調(diào)理好飲食，可以多吃一些粗纖維的食品，多吃水果蔬菜，多注意喝溫開水，促進身體的新陳代謝。在出現(xiàn)便秘的時候，可以以順時針的方向按摩腹部，增加腸胃蠕動，幫助排便。

舉措建議

如果比較嚴(yán)重，必要的時候也可以遵醫(yī)囑使用對癥的藥物來進行通便。在這期間需要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，也要創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜，避免室內(nèi)過于干燥，空氣過于混濁。