懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥忟F的，在懷孕期間要注意營養(yǎng)的搭配，除了要吃一些新鮮的水果和蔬菜之外，也要注意蛋白質(zhì)食物的補充，保持營養(yǎng)的均衡很重要，但不要出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，以免對腸胃產(chǎn)生負擔(dān)。

舉措建議

懷孕后不要做劇烈的運動，也不要做重體力的勞動，建議多休息，保持充足的睡眠，避免精神壓力過大，懷孕之后需要定期的到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，這樣也可以了解自身的身體情況，以及胎兒的生長發(fā)育情況。