生產(chǎn)可以通過平躺的方式，也可以通過側(cè)臥的方式，但在側(cè)臥的時候要輪換著方向睡，避免長時間的朝著一邊睡，以免壓迫到乳房，造成乳汁出現(xiàn)流出的情況，在坐月子期間也要保持充足的睡眠時間。

舉措建議

除了要多注意休息以外，飲食對于產(chǎn)婦恢復(fù)身體也是非常重要的，可以多吃些西蘭花，土豆，胡蘿卜，雞肉，魚肉等都是不錯的選擇，如果想要吃些新鮮的水果，可以提前在熱水里進行加熱，避免吃涼的水果。