剖宮產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，恢復(fù)時(shí)間是不一定的，和個(gè)人身體情況，以及采取正確的緩解方法有關(guān)，是因人而異的。

可以多通過飲食來緩解便秘的現(xiàn)象，比如多吃一些根莖類的蔬菜，吃一些新鮮的水果，多喝水，適當(dāng)增加纖維素含量豐富的食物，比如蓮藕，蘋果，香蕉等等。

舉措建議

平時(shí)還要多注意休息，飲食清淡為主，避免吃生冷刺激性的食物。

如果通過一段時(shí)間的食補(bǔ)調(diào)理效果不明顯，便秘情況嚴(yán)重的話，最好還是及時(shí)的去醫(yī)院就診處理。平時(shí)還要注意心情舒暢，避免過度的緊張勞累。