產(chǎn)后塑形需要產(chǎn)婦注意，不要盲目的追求快速塑形，采取不適宜的方式，不過過度勞累，也不可抱有僥幸心理，懶惰，進(jìn)行有規(guī)律的運動較有效，產(chǎn)后半年內(nèi)為最佳的塑形時間，要注意時間安排，積極配合有效的方式進(jìn)行改善身體情況。

舉措建議

1.不能過度勞累，注意休息，勞逸結(jié)合，建立健康有效的作息時間。

2.少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多喝熱水，少飲冷水，多食瓜果蔬菜水果堅果類食物。

3.心情愉悅，不能急功近利，有序進(jìn)行改善，不要太緊張。