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產(chǎn)后什么時(shí)候喝紅糖

2020-03-16
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產(chǎn)后排氣之后,能正常進(jìn)食了就可以喝紅糖,對(duì)補(bǔ)充能量,增加血容量,對(duì)促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)有一定好處。

產(chǎn)婦紅糖可以適量喝,具有益氣補(bǔ)血,助脾化食,散寒止痛的功效,不要一次性喝過多,期間還應(yīng)配合著吃些新鮮蔬菜水果,優(yōu)質(zhì)蛋白食物,補(bǔ)充各種維生素。

舉措建議

產(chǎn)后日常飲食搭配要合理,少食多餐為宜,多吃些營養(yǎng)易消化的食物,不要攝入過多寒涼食品,辛辣油炸刺激性食品。

注意合理休息,保持充足的睡眠,不要參與劇烈運(yùn)動(dòng),過于繁重的體力勞動(dòng),以防影響后期回復(fù)。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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