失眠有可能會導致血糖升高，如果在睡覺之前比較喜歡玩手機或者看書等，都有可能會導致入睡困難，長時間的失眠有可能會導致機體出現(xiàn)一些不良的反應，出現(xiàn)血糖增高，要及時對不良的生活習慣進行調整，保證充足的睡眠。

舉措建議

居住環(huán)境要保持溫度和濕度適宜，并且要經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通，在睡覺之前可用溫水洗澡或者用熱水泡腳，有利于提高睡眠質量，緩解疲勞，可以喝一杯熱牛奶或者聽一些舒緩的音樂，有利于睡眠，要學會釋放壓力。