產(chǎn)后想要促進(jìn)排大便，首先多注意喝溫開水，促進(jìn)身體的新陳代謝，另外在飲食當(dāng)中可以選擇吃一些清淡的食物，比如小米粥等，也可以多吃水果蔬菜，多吃粗纖維的飲食，另外也可以給局部進(jìn)行按摩，增加腸胃蠕動，幫助排便。

舉措建議

在飲食上最好不要選擇過于油膩不好消化的食品，而且也要少量多餐，避免暴飲暴食。如果比較嚴(yán)重必要的時(shí)候，可以遵醫(yī)囑使用對癥的藥物來進(jìn)行治療。平時(shí)可以根據(jù)身體的體力做一些輕微的運(yùn)動鍛煉，比如散步等。