順產(chǎn)后如果觀察自身狀況良好，可以在自身能力范圍之內(nèi)適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，能夠有利于促使惡露的排出，也能夠在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，采取瑜伽等產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助身體排惡露，如果出現(xiàn)惡露排出不盡的情況，要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

舉措建議

在生完孩子之后應(yīng)該要坐月子來(lái)幫助身體恢復(fù)，在坐月子期間要適當(dāng)?shù)倪x擇喝些排骨湯等湯類的食物，有利于給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意要多觀察身體惡露的排出情況，排惡露期間應(yīng)該要注意自身的衛(wèi)生，保證內(nèi)褲勤換洗，防止感染。