月經(jīng)與懷孕胸漲沒有太大的區(qū)別，都是由于激素水平造成的，可以通過溫?zé)崦頍岱蟮姆椒ň徑庑貪q情況；也可以選擇專業(yè)的通奶師，通過推拿按摩緩解胸漲。在這期間不要穿過緊的胸罩或者帶有鋼圈的胸罩，避免造成對(duì)乳房的壓迫。

舉措建議

在晚上睡覺的時(shí)候盡量不要戴胸罩，給予乳房放松狀態(tài)，在這期間飲食方面需要注意清淡飲食，不要吃生活食物，而且也要養(yǎng)成好的作息時(shí)間，每天晚上按時(shí)睡覺，不要熬夜，多喝水，補(bǔ)充身體足夠水分，促進(jìn)新陳代謝。