產(chǎn)后減肥需要在產(chǎn)后身體恢復(fù)的差不多的階段進(jìn)行，避免對(duì)身體造成不良影響。建議在產(chǎn)后一年之后再進(jìn)行減肥，并且要健康的減肥，不要采取節(jié)食的方式，要注意控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。要注意心態(tài)，不要過于焦慮，循序漸進(jìn)。

舉措建議

產(chǎn)后還可以做一些產(chǎn)后瑜伽來達(dá)到減肥瘦身的目的。要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素，盡量不要吃過多油炸油膩的食物，控制高脂肪高熱量食物的攝入，多吃一些五谷雜糧。要注意多喝水，補(bǔ)充身體的水分，提高身體的新陳代謝。