來(lái)月經(jīng)時(shí)的經(jīng)血是鮮紅色的，這是正常的，不用過(guò)于擔(dān)心，說(shuō)明經(jīng)血量相對(duì)比較正常。如果血量比較少，容易出現(xiàn)暗紅色。要注意觀察經(jīng)期是否出現(xiàn)腹痛，如果出現(xiàn)腹痛的話，可以喝一些紅糖水來(lái)緩解疼痛。如果經(jīng)血量比較多，并且腹痛的話，可能需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

舉措建議

經(jīng)期要注意做好保暖措施，要注意根據(jù)天氣變化，適時(shí)調(diào)整衣物，盡量不要著涼，盡量不要吹風(fēng)。經(jīng)期的飲食以清淡為主，多吃溫?zé)岬氖澄?，少吃生冷的食物。要注意?jīng)期做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，要保持陰部的干凈。