生產(chǎn)之后出現(xiàn)子宮收縮疼痛是比較常見的。一般在生產(chǎn)之后，疼痛會持續(xù)兩到三天左右?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩來緩解疼痛，也可以熱敷小腹部。如果疼痛比較劇烈的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼藥物來緩解疼痛。

舉措建議

產(chǎn)后要注意睡姿，盡量不要趴著睡，可以采取側(cè)臥，另外不要久站或久坐?？梢赃M(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，促進(jìn)身體的恢復(fù)。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝魇嘲肓魇?，有利于消化的食物?/p>