順產(chǎn)之后出現(xiàn)子宮收縮程度一般在順產(chǎn)后的兩到三天，持續(xù)時(shí)間三天左右。在這階段可以熱敷來緩解疼痛，或者輕輕的按摩子宮部位，也有助于緩解疼痛。如果出現(xiàn)長時(shí)間的子宮疼痛，需要及時(shí)進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。

舉措建議

順產(chǎn)之后短時(shí)間內(nèi)盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量休息。要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，飲食方面以清淡為主，少吃辛辣刺激，油炸油膩的食物。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果或者蔬菜，要注意盡量不要吃一些調(diào)味料色素比較多的食物。要注意多喝水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。