產婦在產后出現(xiàn)宮縮是比較常見的，一般在產后兩到三天比較疼痛。這個階段可以適當?shù)陌茨蛘邿岱髞砭徑馓弁础Ｈ绻弁催^于劇烈的話，可以在醫(yī)生的指導下使用止疼藥物來緩解。另外要注意睡姿，盡量不要趴著睡，注意側臥比較好。

舉措建議

要注意產后盡量不要立即下床，可以臥床休息一段時間，再逐漸的下床走走，做一些舒緩的運動。產后要注意個人衛(wèi)生護理，勤換洗內衣褲，避免出現(xiàn)感染的情況。要注意多休息，避免勞累，保證充足的睡眠時間。同時要多喝溫開水，補充身體的水分。