產(chǎn)后拍肚子對(duì)于瘦肚子有一定的效果，但是可能不太明顯，要堅(jiān)持一兩個(gè)月左右。要注意拍肚子時(shí)要力度適當(dāng)，不要過(guò)大，避免造成不良的影響。產(chǎn)后拍肚子有助于疏通腹部的經(jīng)脈，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，還可以改善便秘。除了拍肚子，還可以多做一些腹部肌肉訓(xùn)練，例如仰臥起坐。

舉措建議

要瘦肚子的話，還要注意多鍛煉，進(jìn)行飲食的控制，少吃油炸油膩的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，補(bǔ)充身體的水分。可以多吃一些膳食纖維比較豐富的五谷雜糧，還有利于防止便秘?？梢远喟茨?，也有助于瘦肚子。