分娩后第一餐建議吃流食，半流食，比如米湯，小米紅棗粥，面條，餛飩，蒸雞蛋，麥片等。因?yàn)榉置浜螽a(chǎn)婦體力消耗比較大，一般腸胃功能還沒有完全恢復(fù)的，容易感到乏力，可以先清淡飲食，不要急于進(jìn)補(bǔ)。

舉措建議

如果是剖腹產(chǎn)，建議排氣前都進(jìn)食半流食，避免脹氣食物，如黃豆，牛奶等。產(chǎn)后的頭幾天都建議少吃多餐，可以采用早中晚三餐，和兩頓加餐的方式進(jìn)食，正餐應(yīng)該葷素搭配，加餐可以吃加熱的蘋果，牛奶，紅棗，紅糖水等。