建議用手按摩腹部，有助于排出氣體。胃里總會(huì)有氣頂著一般考慮為胃脹氣，胃脹氣是指在胃中存在炎癥、反流時(shí)，使胃的排空延緩，這時(shí)食物會(huì)對(duì)胃壁產(chǎn)生壓力，同時(shí)，食物在胃中發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生氣體，進(jìn)一步增高胃壓，所以出現(xiàn)胃部的飽脹、壓迫感，也就是胃脹氣。會(huì)有打嗝的現(xiàn)象，伴隨氣體噴出，會(huì)覺得喉嚨難受。

舉措建議

首先應(yīng)該注意飲食，注意不要吃太油膩的食物，高蛋白高脂肪的食物也盡量不要食用，以免消化不良。另外，要注意作息時(shí)間，作息飲食不規(guī)律造成的飽食或饑餓都會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，注意改正不正確的飲食習(xí)慣。