坐月子總是餓是因為在月子期間身體的代謝非?？?，在生完寶寶后由于身體很虛弱，要許多的營養(yǎng)元素來修復(fù)身體，并且在月子期間，寶寶的食物來源全部來自媽媽的乳水，很多營養(yǎng)都來產(chǎn)生乳水了，不僅僅要修復(fù)身體還要提供寶寶和自己的營養(yǎng)要求，所以如果身體沒有其他異常，總是餓也是正常的現(xiàn)象。

舉措建議

在坐月子期間總是餓，可以采用多餐少量的方式，每一餐都要吃一些高能量，高熱量，高營養(yǎng)的食物，如豬骨湯，豬骨有補(bǔ)充氣血，通乳汁，補(bǔ)身體，促進(jìn)康復(fù)的功效；鯽魚湯，鯽魚的營養(yǎng)豐富，有很好的催乳作用，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。