在孕中期一天兩三次的假性宮縮是屬于正常生理現(xiàn)象，且假性宮縮一般也都在晚上出現(xiàn)白天消失，不妨礙孕婦日常生活，所以孕婦不必過于擔憂，放松身心，保持充足的睡眠時間，平時不做劇烈運動，使血液流動趨于靜息狀態(tài)。

舉措建議

1.假性宮縮往往造成孕婦沉溺在過于緊張的情緒之中，不利于胎兒發(fā)育，所以孕婦要及時平復自己的情緒，從而達到降低宮縮頻率的作用。

2.不到真的劇烈宮縮，都不要吃藥，藥物會干預胎兒的正常發(fā)育。

3.多喝熱水，多聽比較舒緩的音樂，保持健康積極的心態(tài)更容易生出健康的孩子。