產后10天惡露干凈，說明子宮的恢復情況比較好，是一種正常的生理現(xiàn)象，無需過于擔心。

一般的情況下，產后惡露持續(xù)的時間大約在4~6個星期，是反映子宮恢復的一個標志。當然女性存在個體的差異，排盡惡露的時間也不相同。

舉措建議

建議在此期間要做好外陰局部的清潔與干燥，每天都要更換內褲，避免陰部的細菌滋生。

飲食上要加強優(yōu)質蛋白質的攝取，同時要放松心情，注意做好保暖工作，不要感冒，保持臥室內新鮮空氣的流通。可以適當?shù)南麓策M行活動。