一歲之后就可以給寶寶慢慢建立良好的飲食習(xí)慣了，首先需要定時(shí)定量的喂養(yǎng)。

早餐可以讓孩子喝150毫升左右牛奶加半個(gè)雞蛋搭配適量疏菜；午餐可以清炒小菜配米飯，搭配一個(gè)清淡的湯；下午可以單讓孩子吃一餐水果；晚上盡量以清淡為主，給孩子熬點(diǎn)粥配合粗糧餅以及適量蔬菜。

舉措建議

1.水果蔬菜是人體所需營(yíng)養(yǎng)的主要來源，可以讓孩子適量多吃蔬菜以及水果，注意不要讓孩子吃生冷的。

2.牛奶的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，其中也是鈣的主要來源，并且有利于寶寶吸收，所以每天應(yīng)該保證足量攝入。