產(chǎn)婦坐月子期間可以吃大部分水果，例如蘋果，香蕉，橘子，葡萄，木瓜，桃子，獼猴桃等大多數(shù)水果都可以吃，但尤其要注意清洗干凈，可以燙一下再吃，不能吃直接從冰箱里拿出來的水果，還可以把水果做到菜里面，比如做蘋果派，木瓜燉盅等。

舉措建議

水果含有豐富的營養(yǎng)，主要有維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對于產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防便秘、下奶都有很好的幫助，而且水果里面的維生素C和果酸等成分還能促進(jìn)鐵的吸收，在一定程度上可以說是有補(bǔ)血的作用，但是要注意控制好量，一次不能吃太多，從而有利于產(chǎn)婦的胃腸道更好的吸收。