孕婦可以吃些溫性水果在坐月子期間，比如蘋果，桃子，橙子等水果。同時也可以喝一些有營養(yǎng)的湯，比如鯽魚湯，烏雞湯等。有條件的話可以吃一些營養(yǎng)價值高的食物，比如當歸，燕窩，阿膠等。月子期間要注意保暖，飲食上要多攝入些溫性食物，有利于子宮的恢復。

舉措建議

1、注意在月子期間水果蔬菜要以當季的最后，不要吃反季的，容易導致激素攝入過量，不利于產后恢復。

2、不管什么樣的食物要注意少食多餐，只有這樣才能吸收更多的營養(yǎng)。避免辛辣刺激的食物，一定要忌口。以免減少乳汁的分泌，不利于子宮恢復。