女性在月經(jīng)期的時(shí)候可以多進(jìn)食一些溫?zé)岬氖澄?，多飲白開(kāi)水，要避免進(jìn)食寒涼的食物，要注意做好保暖工作，由于在月經(jīng)期間有血液丟失，有鐵質(zhì)流失的情況，建議多進(jìn)食含鐵質(zhì)豐富的食品，比如動(dòng)物血制品。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間要注意避免過(guò)度勞累，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)行性生活，避免盆浴，要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，要注意選擇合格的經(jīng)期護(hù)理用品，要注意保持穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)，要避免拔牙、手術(shù)等情況。