女性在月經(jīng)期的時候可以多進食一些溫熱的食物，多飲白開水，要避免進食寒涼的食物，要注意做好保暖工作，由于在月經(jīng)期間有血液丟失，有鐵質(zhì)流失的情況，建議多進食含鐵質(zhì)豐富的食品，比如動物血制品。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間要注意避免過度勞累，避免進行劇烈的運動，避免進行性生活，避免盆浴，要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，要注意選擇合格的經(jīng)期護理用品，要注意保持穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)，要避免拔牙、手術(shù)等情況。