山藥骨頭湯是具有一定的下奶作用的，同時營養(yǎng)豐富，還能夠起到健脾潤肺的功效，山藥里面還含有微量元素和維生素，同時對于體質虛弱容易疲勞乏力的女性，適當的飲用還能夠起到營養(yǎng)的作用。

舉措建議

如果在哺乳期間出現(xiàn)了奶水不足的現(xiàn)象，首先可以多吃一些湯汁類的食物幫助下奶，平時也可以多喝一些溫開水，多吃新鮮的水果和蔬菜，要保持營養(yǎng)的均衡，但是今天也要多注意休息，盡量避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象。