產后排惡露，首先可以選擇食物或者是藥物進行排出，平時可以在醫(yī)生的建議下，服用一些益母草顆粒進行排惡露，平時在煮粥的時候，也可以在粥里面適當的放一些紅糖，在這期間也可以多吃紅棗、薏米粥、新鮮的水果和蔬菜等等。

舉措建議

在生完寶寶之后，首先要避免吃生冷寒涼刺激性的食物，可以多吃一些溫熱清淡與消化的食物比較好，同時也要做好保暖的工作，盡量避免出現受涼的現象，在這期間也是需要多注意休息的，最好要避免勞累。