產(chǎn)后發(fā)汗功效預(yù)防“月子病”，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，元?dú)膺€未恢復(fù)，垃圾毒素容易侵入體內(nèi)，通過(guò)產(chǎn)后發(fā)汗可以將寒氣濕氣以及一些毒素排出來(lái)，有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

滿月發(fā)汗一般一次即可，在產(chǎn)后42天、60天以及產(chǎn)后100天再分別安排發(fā)汗，具體根據(jù)產(chǎn)婦身體情況制定合適的發(fā)汗方案。

舉措建議

（1）產(chǎn)后發(fā)汗時(shí)需穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，發(fā)汗后毛孔打開，極容易受涼，要注意發(fā)汗后的保暖，避免受風(fēng)。

（2）發(fā)汗消耗很大，特別是水分流失很大，要及時(shí)的補(bǔ)充水分。

（3）產(chǎn)后發(fā)汗外，也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，飲食調(diào)理也有利于身體恢復(fù)。