想要加快宮縮，可以在家人的陪同下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運動，比如散步，爬樓梯等。如果超過了預(yù)產(chǎn)期，胎兒還有缺氧的現(xiàn)象，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些藥物進(jìn)行催產(chǎn)，幫助產(chǎn)婦盡快的分娩。

舉措建議

建議在孕晚期的時候，孕媽媽應(yīng)該加強產(chǎn)前檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果來判斷胎兒的健康狀況，同時在生活中還要多關(guān)注身體的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)強有力的宮縮，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行待產(chǎn)。

在平時飲食中還應(yīng)該多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，避免過度滋補。