對于產(chǎn)后恢復(fù)較好的女性，一般三到七天左右就可食用海參了，但因海參性質(zhì)較寒，切勿過多食用，避免引起胃腸疾病的發(fā)生。

海參屬大補類食物，能夠有效調(diào)節(jié)機體免疫力，且起到滋陰補血的作用，合理食用可有效促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

舉措建議

海參最好搭配溫性食物一起烹飪，并盡量將其做得清淡一些，海參含有較高的蛋白質(zhì)，不建議與鞣酸較高的食物一起食用，以免引起腹部不適。

海參不宜過多或長期食用，可能會對乳汁分泌造成一定影響，此外，對其過敏的女性應(yīng)禁止食用。