產(chǎn)后媽媽可以吃一些芹菜、苦瓜、綠豆粥、雪梨湯等食物來進行下火的，同時要注意如果自己體內(nèi)有火最好是多喝一些白開水，這樣有助于排出自己體內(nèi)多余的毒素，可以減緩自己體內(nèi)的上火的癥狀。

舉措建議

在產(chǎn)后要注意多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜，一般是不會引起上火的癥狀的，同時要多喝熱水，多吃水果，最好是不要吃一些易上火的食物，比如說油膩食物，辛辣食物以及膨化食品等，要注意健康飲食。