十歲孩子想要補(bǔ)鈣的話，可以遵醫(yī)囑使用對(duì)癥的鈣片來進(jìn)行補(bǔ)充。

孩子在缺鈣的時(shí)候，很容易感到明顯的生長疼，比如抽筋腿軟，體育課成績不好，精神注意力不集中，煩躁乏力，偏食容易過敏，容易疲倦等情況。

舉措建議

在日常生活中可以多讓孩子吃一些奶制品，豆制品，肉類，魚，蝦等等有營養(yǎng)的食物，避免讓孩子挑食偏食。另外也要讓孩子多到戶外參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，多曬太陽增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，也能夠增強(qiáng)抗病能力。