在生過孩子之后，女性是比較容易出現(xiàn)氣血虧虛的，主要表現(xiàn)為出現(xiàn)失眠，盜汗，手腳冰涼，面色蒼白等癥狀，在坐月子期間可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如果氣血虧虛比較嚴(yán)重的話，可根據(jù)自己用一些中藥調(diào)理。

舉措建議

月子期間不要過于勞累，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，每天要保證有足夠的休息時(shí)間，在晚上睡覺前可以經(jīng)常用熱水泡腳，比較有利于促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠助眠。