外陰長了一個硬疙瘩，很有可能是因為毛囊炎的原因引起的，如果出現(xiàn)了疼痛，瘙癢的情況，就需要用清水對局部做清洗，保持局部的干凈衛(wèi)生，然后到正規(guī)的醫(yī)院婦科做檢查，通過專業(yè)的醫(yī)生進行治療。

舉措建議

平時要保持良好的心情，不要太過于緊張，也要養(yǎng)成良好的習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，同時也要做好局部的護理，夫妻在同房前后都要做好衛(wèi)生護理措施，還要多鍛煉身體，提高自身的抵抗能力。