生完寶寶以后，乳房有硬塊，可以適當?shù)膶植窟M行按摩或者是熱敷來緩解癥狀，很有可能是因為乳腺不通的原因引起的，需要讓寶寶多吸允乳房，也可以請專業(yè)的催乳師來幫忙疏通，避免造成乳腺炎。

舉措建議

平時一定要放松自己的心情，不要太過于緊張，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，還要多注意休息，保持充足的睡眠，也要注意保暖，可以根據(jù)天氣的變化及時增加衣服，避免受涼。