在感冒嗓子干時要注意飲食清淡，不給腸胃增加負擔(dān)。可以選擇多食用些富含維生素的蔬菜，例如胡蘿卜，可以多食用大白菜，大白菜味甘水分多，且富含粗纖維和維生素，可以適當(dāng)緩解嗓子干的癥狀，還可以食用菠菜等。

舉措建議

感冒嗓子干可以吃具有潤喉作用的水果，比如雪梨或者用雪梨煮水喝，還可以用柑桔等泡水喝，每天經(jīng)常飲用來代替茶飲，這樣一定程度上可以緩解喉嚨干澀的情況，平時飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡，種類多樣，不要挑食、偏食。