在排卵期安排同房會提高受孕幾率，但卵泡生長受多種因素影響，所以最好借助排卵試紙或者監(jiān)測基礎體溫的方式找準排卵日安排同房。

備孕前可以到醫(yī)院進行孕前檢查，發(fā)生問題及時糾正。如果備孕一年還沒懷上，建議就醫(yī)。

舉措建議

從備孕期開始就要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起避免熬夜，保持良好的運動習慣，通過生活護理提高卵子和精子的質量。

備孕超過一年未懷孕即為不孕，需要夫妻雙方共同檢查找出原因，可有針對性的做內分泌、染色體、生殖系統(tǒng)方面的檢查。