要快速脫離高溫中暑的環(huán)境，來(lái)到陰涼、干燥且通風(fēng)的室內(nèi)環(huán)境中進(jìn)行治療。迅速除去身上潮濕且緊致的衣物。

進(jìn)行物理降溫，可以用冰塊或者冷水在頭部、前額部和雙側(cè)的頸動(dòng)脈處進(jìn)行冷敷，能夠緩解頭暈的癥狀。此時(shí)應(yīng)該迅速補(bǔ)液，例如補(bǔ)充葡萄糖水和生理鹽水，糾正離子紊亂的同時(shí)緩解惡心的癥狀。

舉措建議

減少室外活動(dòng)，出行躲避烈日，夏日最好躲過(guò)烈日出行，出門(mén)記得要備好防曬用具，最好不要在烈日下行走。補(bǔ)足水分，不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。

穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中或者通風(fēng)不良的室內(nèi)活動(dòng)，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風(fēng)健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒(méi)有改善，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。