月經(jīng)完全干凈之后就可以同房的，是在同房的時(shí)候注意雙方的衛(wèi)生情況很重要，月經(jīng)期間是不建議進(jìn)行性生活的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間進(jìn)行性生活，可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)或者是出血量增多等現(xiàn)象。

舉措建議

日常生活當(dāng)中建議根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中也能夠起到鍛煉身體的作用，平時(shí)也應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和良好的生活習(xí)慣，除了要吃蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也應(yīng)該吃一些新鮮的水果和蔬菜。